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发布时间：2008-10-10 - 点击：66次 - 字数：626字 | 1.极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。 想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。 每个动作都要尽可能伸展到极限。 2.挺胸收臀 ... |
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发布时间：2008-10-10 - 点击：28次 - 字数：1175字 | 为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思 小编为你盘点的八大美胸招数。 方法一：吹气球 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 ... |
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发布时间：2008-10-10 - 点击：57次 - 字数：597字 | 冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬 季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果... |
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发布时间：2008-10-10 - 点击：551次 - 字数：670字 | 杏仁 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖... |
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发布时间：2008-10-10 - 点击：51次 - 字数：1102字 | 不要以为瘦腿只是夏天的事，冬天也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。 注意饮食 ... |
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发布时间：2008-10-10 - 点击：1205次 - 字数：1014字 | 蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。 凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。 维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C... |
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发布时间：2008-10-10 - 点击：49次 - 字数：936字 | 运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重... |
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发布时间：2008-10-05 - 点击：90次 - 字数：1491字 | 立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。 玉米，又称 玉蜀黍 、 苞谷 、 玉茭 、 棒子 等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心... |
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发布时间：2008-10-03 - 点击：32次 - 字数：683字 | 每个女人一生中总会有几句常挂在嘴边的抱怨话，比如说： 哎，我真的是老了！ 、 他怎么能这样对我呢？ 、 真讨厌，烦人！ 、 我有点不舒服 等等。然而让你意想不到的是，通过调查表明，最最常见的一句竟然是： 我的头发看上去真糟糕！ ... |
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发布时间：2008-10-03 - 点击：29次 - 字数：340字 | 太多的饰发产品 很多人习惯把各种各样的饰发产品都倾倒在头发上，阻碍了头发的呼吸，要知道，头发也是有生命的！ 压力 也许你正在为掉了过多的头发而捶胸顿足，这可能是你头脑中过多的压力在作祟。 过于追求变化... |
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发布时间：2008-10-03 - 点击：26次 - 字数：435字 | 1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。 2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。 3、勿将洗发水直接倒在头上... |
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发布时间：2008-10-01 - 点击：38次 - 字数：628字 | 生理期过后的一周是肌肤状态最理想的阶段，做一些美白护理是最适合不过的了，特别是想要瘦脸的MM可要抓住这个机会哦！那么就让我们来为理想的脸部轮廓加油吧！ 做好美白工作... |
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发布时间：2008-10-01 - 点击：43次 - 字数：526字 | 按摩美白穴让你更亮白，穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。 减褪晒黑肤色指压法 ... |
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发布时间：2008-10-01 - 点击：60次 - 字数：885字 | 洗米水为何具有美肤功效？这是因为白米中可溶于水的 水溶性维生素 及 矿物质 ，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。 让脸水润嫩滑 当 洗脸水 ... |
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发布时间：2008-10-01 - 点击：26次 - 字数：3115字 | 美白正逢时，本期抢先透露美白保养正确观，让各位美人儿参考看看，可别再垮着一张脸了，更别当黑面神噢!白雪公主 说的就是你啦! 美白保养基本功 如果你天生的肤色就是黑，却喜欢白皙的肌肤，就必须打好美白基本功。好的保养习惯应是做好美白防护... |
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发布时间：2008-10-01 - 点击：54次 - 字数：321字 | 中医祛斑，效果非常显著 中医祛斑，效果非常显著，下面来看看民间流传的3个小秘方。 1.茄子消瘢剂： 颜面或身体受伤青肿，可用老黄茄子极大者，切片如一指厚，新瓦焙研为未。欲卧时温酒调服 7.5克。古人称应用此方: 一夜消尽且无痕迹 。... |
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发布时间：2008-10-01 - 点击：35次 - 字数：988字 | 方案一：补充大量水分 日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是美白肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。 方案二：美白化妆水的双重呵护 ... |
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发布时间：2008-09-27 - 点击：34次 - 字数：232字 | 节日过后，原本舒展的眉间总是不经意地皱在一起。身边的朋友见到我的第一句话就是：心情不好，生气了？ 是要提高警惕了，其实并没有不开心，只是眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考。来跟我一起做这套消除眉间皱纹操吧，把肌肤疲劳赶走。... |
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发布时间：2008-09-27 - 点击：39次 - 字数：1615字 | 随着自然主义的抬头，以天然成分来保养肌肤成为当红潮流，有些人甚至向老祖母秘方取经。想知道糖米油盐酱醋茶这七种生活中随处可见的食材。 一、糖 1、在保养皮肤方面，糖最重要的功效是 保湿 ，它有吸收水份的功能。 2... |
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发布时间：2008-09-27 - 点击：39次 - 字数：3469字 | 芦荟美容方法 芦荟，俗称 油葱 和 象胆 ，是集美容、护肤、食疗、药用及观赏于一体的神奇植物。其中尤以美容、护肤及护发功效最佳，非一般性美容化妆品能与之媲美。说起芦荟的美容功效，还得从古埃及艳后克罗巴特娜的轶事说起... |
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