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发布时间：2008-10-05 - 点击：130次 - 字数：402字 | 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。 ... |
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发布时间：2008-10-05 - 点击：8次 - 字数：673字 | 中年男人最容易 透支 的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 远离生猛海鲜 ... |
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发布时间：2008-10-05 - 点击：9次 - 字数：1392字 | -生姜排汗降温- 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的... |
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发布时间：2008-10-05 - 点击：117次 - 字数：1736字 | 1.牛奶 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。 ... |
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发布时间：2008-10-05 - 点击：19次 - 字数：1380字 | 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。 许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状... |
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发布时间：2008-09-23 - 点击：76次 - 字数：896字 | 在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位；在我国的古典中医文献中：红薯 补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴 的功效。 ... |
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发布时间：2008-09-23 - 点击：58次 - 字数：1024字 | 六种辣物 生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状。 生姜排汗降温 生姜性温味辣，能增强血液循环... |
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发布时间：2008-09-19 - 点击：474次 - 字数：697字 | 专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 经期不该多吃的食物 ... |
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发布时间：2008-09-13 - 点击：64次 - 字数：864字 | 教师们在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种现象 。新学期伊始，老师们又投入紧张忙碌的教书育人工作中，周而复始地上课、批改作业、写教案、值班，他们往往忽略了自我身心保健，因此产生了 教师职业病 。 ... |
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发布时间：2008-09-11 - 点击：129次 - 字数：524字 | 患有慢性咽炎、扁桃体炎的患者，每年几乎都会反复发作十几次。无论打针还是吃各种中、西药，也不过是一时有效，过后不久，依然复发如故。 不如尝试用绿茶配蜂蜜代茶饮治咽炎、扁桃体炎，效果非常不错... |
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发布时间：2008-08-29 - 点击：1049次 - 字数：868字 | 爱美丽的你要怎样才能通过日常饮食呵护自己呢？下面就与大家分享几款美容食品，让大家在日常饮食中也能美容哦！ 鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其Ω―3脂肪酸含量较高，它能增加血液中 好 的胆固醇，协助清除 坏... |
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发布时间：2008-08-27 - 点击：255次 - 字数：1290字 | 鱼肉：紧致肌肤。 肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100... |
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发布时间：2008-08-27 - 点击：515次 - 字数：1699字 | 秋天常吃美味玉米的六大神奇功效 立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。 在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。 玉米，又称 玉蜀黍 、 苞谷 、 玉茭 、... |
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发布时间：2008-08-27 - 点击：764次 - 字数：1811字 | 人到老年，最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病。这些疾病都与机体的衰老有关，因此，抗衰老是人类健康长寿的首要问题。 抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物... |
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发布时间：2008-08-21 - 点击：686次 - 字数：2226字 | 1.地瓜SweetPotato 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆MungBeans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒... |
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发布时间：2008-08-21 - 点击：1537次 - 字数：1745字 | 1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎... |
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发布时间：2008-08-21 - 点击：886次 - 字数：394字 | 1、不合时令，提早上市的菜，因与气候不合，往往施用大量农药，要多洗几遍。 2、清洗蔬菜最好用清水。施用脂溶性农药的蔬菜用盐水反而不易洗净。 3、蔬菜不可先切后洗，以防营养流失。 4、蔬菜最好不要生吃。如果一定要生吃，应多洗几遍。 5... |
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发布时间：2008-08-16 - 点击：1466次 - 字数：1290字 | 西红柿 资料图片 西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 西红柿又名番茄，为茄科一年生草本植物番茄的果实，其酸甜爽口，营养丰富。 西红柿富含维生素A、C、B1... |
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发布时间：2008-08-16 - 点击：1665次 - 字数：1135字 | 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？ 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 西红柿汁： ... |
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发布时间：2008-08-16 - 点击：890次 - 字数：1002字 | 苹果生鱼汤 【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核... |
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